LA SOPHROLOGIE,QUOI,POURQUOI,COMMENT
Quoi?
Inventée par le Pr Alfonso CAYCEDO en 1960, elle est à la fois une"façon d'être" au monde, une volonté d'élargissement de la conscience et une formidable "boîte à outils" pour gérer les petites choses et grands évènements de l'existence.
Pourquoi?
La sophrologie permet d'établir une relation saine entre le corps et l'esprit.
Elle développe un état d'esprit positif qui génère le phénomène du "cercle vertueux".
Elle stimule l'élaboration des projets tout autant que la puissance de la mémoire.
Elle optimise les capacités d'adaptation et ancre, jour après jour, dans la conscience éveillée.
Les techniques de sophrologie trouvent leur efficacité en s'intégrant progressivement dans le quotidien, car il faut refaire le plein d'énergie vitale comme on fait le plein de carburant de sa voiture!
Comment?
*EN SÉANCES INDIVIDUELLES:
Pour personnaliser les techniques proposées par le sophrologue en fonction de votre objectif ou de votre attente de mieux-être.
*EN SÉANCES DE GROUPE:
Pour découvrir une fois par semaine ( environ 8 séances par trimestre) la progression de la méthode qui allie des exercices appelés RELAXATIONS DYNAMIQUES et EXERCICES SPÉCIFIQUES.
*EN ATELIERS THEMATIQUES PONCTUELS
En quelques séances, vous expérimentez les outils de base de la méthode pour mieux ressentir votre corps et commencer à respirer en conscience.
*EN SÉANCES EXTERIEURES ( dans le cadre du DIF par exemple pour les salariés)
le projet de séances est élaboré sur site avec la structure demandeuse ( équipe de travailleurs sociaux, maison de retraite, entreprise etc...)
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur les modalités des différentes prestations .
Pour plus de renseignements,allez aussi à la page CALENDRIER dans le menu déroulant.
