D'AUTRES QUESTIONS?...PEUT-ÊTRE VOTRE RÉPONSE...
FAUT-IL UNE TENUE PARTICULIERE POUR PRATIQUER LA SOPHROLOGIE?
Non, vous venez aux séances dans des habits confortables pour bien respirer et effectuer les exercices de relaxation dynamique de façon ample et agréable.
COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE INDIVIDUELLE?
En début de séance, le dialogue est très important pour définir l'objectif à travailler.
La relation avec le/la sophrologue est une relation basée sur la confiance et le respect mutuel, une "alliance" de personne à personne,qu'on soit adulte, enfant ou ado.
L'intention de la séance est clairement exprimée, les exercices soigneusement choisis, mais proposés et non imposés.
C'est la personne qui s'approprie l'outil sophrologique au fil des séances et de son entrainement entre les séances pour s'en servir dans son quotidien et élargir son champ de conscience.
La séance se déroule ensuite en état de RELAXATION mentale et physique, avec des exercices en position debout ou assise, destinés à activer progressivement la CONSCIENCE des sensations corporelles, de la respiration, des visualisations positives en s'appuyant sur tout son potentiel (corporel, mental, émotionnel) présent, passé ou futur, en fonction de l'objectif.
La séance se termine par un retour à la vigilance habituelle et l'expression des ressentis qui ont émergé.
COMBIEN DE SÉANCES SONT NÉCESSAIRES?
Chaque démarche est personnelle comme le travail qui s'en suivra.
Un minimum de 3 ou 4 séances semble cependant nécessaire pour s'approprier la méthode et démarrer un processus de changement.
Les raisons nécessitant un accompagnement individuel sont très variées, c'est pourquoi je propose un dialogue par mail ou téléphone, si besoin est, pendant les quelques semaines de travail commun.
Si la personne le souhaite, elle peut enregistrer la séance, mais sans oublier que le but est d'être autonome le plus rapidement possible.
Je fournis également à la demande l'explicatif des Relaxations Dynamiques expérimentées pendant les séances.
LES SÉANCES DE GROUPE?
CHAQUE SEMAINE,UN TEMPS POUR VOUS!
L'entrainement de groupe permet de progresser dans la méthode de façon conviviale et dans le respect de chacun.
Je vous propose des groupes restreints, de 4 à 7 personnes, en matinée, en après-midi et soirée, à mon cabinet ( 5 route de vaudreuille,31250 REVEL) ou à domicile comme pour les séances individuelles ( périmètre et modalités, me contacter).
ET LES ATELIERS?
UNE QUÊTE DE CHEMINEMENT PERSONNEL, UNE NOUVELLE EXPÉRIENCE DE BIEN-ËTRE!
Pendant ces séances de groupe ou individuelles ( voir en page CALENDRIER: " UN MOIS POUR MOI!"), vous découvrez la Sophrologie à travers un thème, un fil conducteur, porte d'entrée vers des outils ciblés et adaptés à l'objectif.
Un peu de théorie, beaucoup de pratiques, de la détente, une parenthèse de bien-être
pour nouer une relation bienveillante avec soi-même et son environnement.
N'HESITEZ PAS A ME POSER D'AUTRES QUESTIONS A LA PAGE "NOUS CONTACTER"
OU PAR MAIL: e.chagnoleau.sophro@gmail.com
OU PAR TÉLÉPHONE: 06 15 04 79 18
05 61 20 73 34 ( du lundi au vendredi de 9h à 19h)
A bientôt!
