LA SOPHROLOGIE,QUOI,POURQUOI,COMMENT
Quoi?
Inventée par le Pr Alfonso CAYCEDO en 1960, elle est à la fois une"façon d'être" au monde, une volonté d'élargissement de la conscience et une formidable "boîte à outils" pour gérer les petites choses et grands évènements de l'existence.
Pourquoi?
La sophrologie permet d'établir une relation saine entre le corps et l'esprit.
Elle développe un état d'esprit positif qui génère le phénomène du "cercle vertueux".
Elle stimule l'élaboration des projets tout autant que la puissance de la mémoire.
Elle optimise les capacités d'adaptation et ancre, jour après jour, dans la conscience éveillée.
Les techniques de sophrologie trouvent leur efficacité en s'intégrant progressivement dans le quotidien, car il faut refaire le plein d'énergie vitale comme on fait le plein de carburant de sa voiture!
Comment?
*EN SÉANCES INDIVIDUELLES:
Pour personnaliser les techniques proposées par le sophrologue en fonction de l'objectif.
*EN SÉANCES DE GROUPE:
Pour découvrir une fois par semaine ( environ 8 séances par trimestre) la progression de la méthode qui allie des exercices appelés RELAXATIONS DYNAMIQUES et EXERCICES SPÉCIFIQUES.
*EN ATELIERS PONCTUELS:
Pour explorer un thème particulier ( stress, respiration, travail sur objectif, mémoire, concentration..)
ou pour découvrir la sophrologie en groupe en dix séances d'une heure.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur le calendrier des ateliers et sur les modalités des différentes prestations .
Allez à la page " calendrier" dans le menu déroulant.
